Wer kennt das nicht: Die Aufgaben wachsen einem über den Kopf, man müsste sich zerreißen, um alles zu schaffen! Man wird ungeduldig, nervt sich selbst und vielleicht auch die Mitmenschen, schläft schlecht – eventuell bringen auch die freien Zeiten nicht mehr die gewünschte Erholung…

Gut wäre jetzt jemand, der hilft, wieder Orientierung zu bekommen, Ziele zu fokussieren und Prioritäten zu setzen: ein Coach.
So einen „Experten“ tragen wir selbst in uns und dieser steht uns jederzeit zur Verfügung. Wir selbst wissen am besten, was wir brauchen, damit es uns gut geht. Wir selbst haben schon oft schwierige Situationen gemeistert und haben eine Menge an Erfahrungen und Handwerkszeug erworben.

Mit der Methode der „Selbstberatung“ können wir lernen, wie wir Bewährtes bewusst einsetzen und Neues ausprobieren.

Inhalt

Grundlagen systemischen Erfahrungslernens
Bausteine einer gelingenden Selbstberatung
Ressourcenorientiertes Umgehen mit dem eigenen Selbst
Entwickeln motivierender Visionen und Handlungsschritte
Selbstberatung „üben“ und in den Alltag einbauen